El pensamiento depresivo
Cuando una persona está deprimida tiene una forma muy característica de pensar. Tanto la estructura de los pensamientos, como su contenido o el tipo de razonamiento que utilizan tiene en común una serie de
¿Qué son las habilidades sociales?
Las Habilidades Sociales son conductas aprendidas para relacionarse socialmente. dependen de la cultura y la situación en la que nos encontremos. Permiten satisfacer necesidades propias respetando los derechos de los otros. Minimizan la posibilidad de
El estrés en navidad. Algunos trucos para superar las fiestas
¿Es posible sentir estrés en navidad? Nos dicen que la navidad es una época de alegría, de ilusión, de fiesta, de reuniones familiares, de reencuentros entre amigos, una época para dar y recibir regalos,
El síndrome Postvacacional
Descubre qué es el síndrome postvacacional, a quién afecta y como evitarlo El verano parece que se acaba, si no es porque descienden las temperaturas y empieza a anochecer antes, es porque llega
Semáforo del Comportamiento o las Emociones
Una herramienta para mejorar conductas en niños e identificar emociones. El semáforo del comportamiento o de las emociones es una herramienta muy sencilla y eficaz para el manejo de la ira, las rabietas,
APRENDE A TOMAR DECISIONES EN 5 PASOS
TÉCNICA DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Constantemente nos enfrentamos a situaciones nuevas donde es necesario tomar decisiones. De hecho, vivir implica aceptar que la vida está llena de conflictos que debemos resolver, desde dilemas menores
Las 8 preguntas más frecuentes sobre ansiedad
A pesar de que encontrar una definición de ansiedad que cubra todas las áreas sobre las que influye es muy difícil (realmente se han escrito libros enteros sobre el tema), todo el mundo conoce
Los 10 errores de pensamiento más comunes – Distorsiones Cognitivas
Seguro que has oido hablar de las Distorsiones Cognitivas o de los errores de pensamiento, ¿pero sabes lo que son?, ¿Sabrías identificarlos? No solo los acontecimientos son los responsables de cómo nos sentimos o
En tu casa es donde se hace la magia.
Cuando decidí dejar la comodidad de mi despacho, de mis papeles, mis libros y la seguridad que me proporcionaba mi sitio, mi mesa y silla de la consulta, para coger el coche y recorrer
La comunicación asertiva
No digas que SI cuando quieras decir NO ¿No te ha ocurrido que te has sorprendido a ti mismo diciendo que SI cuando realmente querías decir NO? Seguro que has comprado algo
Como controlar los disparadores del conflicto en los niños.
Los padres dedican mucho tiempo a tratar de aumentar o disminuir ciertos comportamientos de sus hijos: recoger los juguetes, no pegar a otros niños, comer o dejar de llorar cuando quieren algo… La clave
¿Qué es el miedo? – Miedo en niños.
El miedo es una reacción normal de adaptación del cuerpo que surge cuando nos enfrentamos a determinadas situaciones que suponen una amenaza para nuestro bienestar físico o psicológico. Son respuestas de ansiedad frente a