Semáforo del Comportamiento o las Emociones
Una herramienta para mejorar conductas en niños e identificar emociones. El semáforo del comportamiento o de las emociones es una herramienta muy sencilla y eficaz para el manejo de la ira, las rabietas,
APRENDE A TOMAR DECISIONES EN 5 PASOS
TÉCNICA DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Constantemente nos enfrentamos a situaciones nuevas donde es necesario tomar decisiones. De hecho, vivir implica aceptar que la vida está llena de conflictos que debemos resolver, desde dilemas menores
Las 8 preguntas más frecuentes sobre ansiedad
A pesar de que encontrar una definición de ansiedad que cubra todas las áreas sobre las que influye es muy difícil (realmente se han escrito libros enteros sobre el tema), todo el mundo conoce
Los 10 errores de pensamiento más comunes – Distorsiones Cognitivas
Seguro que has oido hablar de las Distorsiones Cognitivas o de los errores de pensamiento, ¿pero sabes lo que son?, ¿Sabrías identificarlos? No solo los acontecimientos son los responsables de cómo nos sentimos o
En tu casa es donde se hace la magia.
Cuando decidí dejar la comodidad de mi despacho, de mis papeles, mis libros y la seguridad que me proporcionaba mi sitio, mi mesa y silla de la consulta, para coger el coche y recorrer
La comunicación asertiva
No digas que SI cuando quieras decir NO ¿No te ha ocurrido que te has sorprendido a ti mismo diciendo que SI cuando realmente querías decir NO? Seguro que has comprado algo
La navidad me estresa. Algunos trucos para superarla
Nos dicen que la navidad es una época de alegría, de ilusión, de fiesta, de reuniones familiares, de reencuentros entre amigos, una época para dar y recibir regalos, de grandes banquetes, comidas copiosas, etc.,
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Los padres dedican mucho tiempo a tratar de aumentar o disminuir ciertos comportamientos de sus hijos: recoger los juguetes, no pegar a otros niños, comer o dejar de llorar cuando quieren algo… La clave
¿Qué es el miedo? – Miedo en niños.
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¿Cómo crees que es tu autoestima?
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¿Cómo son las personas con déficit de autoestima?
Extremadamente críticos consigo mismos: los criterios que utilizan para evaluar sus propias acciones, sus propios pensamientos y para juzgar la imagen que representan dentro del grupo social al que pertenecen, son criterios idealistas y
Cambios de los rasgos que ayudan a mejorar la autoestima
En la medida que una persona con autoestima baja adopta las posturas y expresiones de los que poseen la autoestima alta, está estableciendo las condiciones necesarias para fortalecer su firmeza y autoconfianza.Las manifestaciones extraverbales –entre