Psicóloga especialista en Ansiedad

¿Te gustaría poner fin a la ansiedad?

¿Quieres dejar de sufrir angustia y preocupación constante?

Si es así, me encantaría ayudarte.

Mi nombre es Raquel y soy psicóloga especialista en ansiedad desde hace más de 10 años, nos podemos ver en Collado Mediano, en Colmenarejo y también online y así trabajar para superar tus dificultades, recuperar tu seguridad y aliviar el sufrimiento de una manera cercana y cálida a través de la psicoterapia.

     

     

    Es posible que te sientas reconocido en alguna de estas frases

    • Ultimamente me cuesta mucho tomar decisiones básicas.
    • No puedo parar de pensar en todo lo que me preocupa.
    • Siento agobio y miedo de que me ocurra algo a mí o a  alguien a quién quiero.
    • Tengo miedo de volver a sufrir una crisis de ansiedad porque no sé cómo voy a reaccionar.
    • Siento palpitaciones, opresión en el pecho, sudores y malestar general y no puedo controlarlo ni ponerle fin.
    • No siento satisfacción por nada de lo que hago, me siento superado por todo.

    ¿Te ha sucedido vivir situaciones en las cuales te sentías con miedo, desorientación y con preocupaciones excesivas que te han impedido pensar o actuar?

    ¡ A todos nos ha pasado! Y es por eso, por lo que quiero ayudarte y enseñarte estrategias para que puedas hacerle frente a esos momentos cuando lo necesites.

    Porque cuando la ansiedad forma parte de tu día a día, no tiene que ver con cómo te tomas las cosas o con que no sabes relajarte, en estos casos, la ansiedad se convierte en un problema.

    ¿En qué te puede ayudar la terapia para la ansiedad?

    • A recuperar el control de tu vida.
    • Enseñarte estrategias para manejar las situaciones ansiosas.
    • Dejar de vivir con esa preocupación constante.
    • Aprender herramientas para controlar los síntomas físicos de la ansiedad.
    • Parar los pensamientos negativos que están causando que no puedas dejar de pensar en nada mas.
    • Recuperar las riendas sobre tu vida y sentirte en calma nuevamente.

    Soy Raquel Roales, Psicóloga General Sanitaria, especializada en ansiedad, inteligencia emocional y trastornos del estado del ánimo. 

    Al igual que tú, también he sufrido ansiedad. En ocasiones me ha resultado más sencillo ponerle límites y en otras me ha costado más, pero sobre todo te puedo decir, que es una reacción normal de nuestro organismo y como tal, es normal sentirla. En ocasiones puede ser algo incapacitante ya que no nos deja disfrutar de lo que nos rodea ni de vivir en calma en nuestro día a día, si estás en esta situación, es posible salir de ese bloqueo, aunque sientas que te encuentras atrapado en un momento en el que no encuentras satisfacción ni tranquilidad.

    Si quieres, te puedo enseñar qué es la ansiedad, para que sirve y de qué te está avisando. Puedes aprender técnicas, para darte cuenta de las señales que tu cuerpo lanza antes de que aparezca el malestar y así hacerte  con él, aprenderás a identificar qué pensamientos automáticos están generando y manteniendo esta situación y así recuperar nuevamente el control.

     Porque cuando reduces el estrés, la ansiedad y el bloqueo emocional, es posible volver a sentirse en calma y a gusto con uno mismo y con los que nos rodean.

     

    Raquel Roales Millán

    ¿Quieres saber más? Ponte en contacto conmigo y hablamos.

       

       

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