Cuando acudir a un psicólogo
Deberíamos acudir a un psicólogo cuando…
- Sintamos que la tristeza, la apatía y la falta de ilusión empiezan a agobiarnos y a emitirnos el siempre equivocado mensaje de que nuestras vidas carecen de sentido.
- El negro o el gris tiñen frecuentemente nuestros pensamientos y nos vemos incapaces de encontrar algo positivo en nuestras vivencias cotidianas.
- Todo a nuestro alrededor lo percibimos amenazante y nos sentimos solos, incomprendidos o desatendidos.
- Estamos atenazados por miedos que nos impiden salir a la calle, relacionarnos con otras personas, permanecer en un sitio cerrado, hablar en público, viajar, etc.. Es decir, cuando el temor o la inseguridad nos impiden desarrollar nuestra vida saludablemente.
- La obsesión por padecer graves enfermedades o contagiarnos de ellas nos lleva a conductas extrañas y repetitivas, de las que no podemos prescindir sin que su ausencia nos genere ansiedad.
- Nos sentimos «con los nervios rotos» y casi cualquier situación hace que perdamos el control y sólo sepamos responder con agresividad o con un llanto inconsolable
- Nos damos cuenta de que fumar, beber o consumir drogas, jugar…, se ha convertido en una adicción de la que no sabemos salir y que genera perjuicios importantes en nuestra vida o en la de quienes nos rodean.
- El estrés empieza a mostrarse a través de sus síntomas psicosomáticos: insomnio, problemas digestivos, cardiovasculares, sexuales……
- La ansiedad es una constante diaria, que impide la estabilidad y serenidad necesarias para mantener un pensamiento positivo, una conducta tranquila y el goce de los pequeños placeres cotidianos.
- Los silencios, los desplantes o los gritos sustituyen al diálogo, y los problemas de comunicación enturbian nuestra relación con los demás.
¿Tú vida ha cambiado?
Quiero ayudarte en los momentos más importantes
Si actualmente estas atravesando importantes cambios en tú vida y necesitas ayuda no dudes en consultar cualquier cuestión y estudiaremos como mejorar dichos momentos.
Artículos recientes
Experiencias, opiniones y contenidos prácticos.
Cómo combatir los momentos difíciles en la convivencia durante el confinamiento.
Está claro que la situación por el confinamiento actual que estamos viviendo es única, excepcional, y como tal, es como debe tratarse. Son muchas las emociones a
El pensamiento depresivo
Cuando una persona está deprimida tiene una forma muy característica de pensar. Tanto la estructura de los pensamientos, como su contenido o el tipo de razonamiento que
¿Qué son las habilidades sociales?
Las Habilidades Sociales son conductas aprendidas para relacionarse socialmente. Dependen de la cultura y la situación en la que nos encontremos. Permiten satisfacer necesidades propias respetando los derechos
El estrés en navidad. Algunos trucos para superar las fiestas
¿Es posible sentir estrés en navidad? Nos dicen que la navidad es una época de alegría, de ilusión, de fiesta, de reuniones familiares, de reencuentros entre amigos,
El síndrome Postvacacional
Descubre qué es el síndrome postvacacional, a quién afecta y como evitarlo El verano parece que se acaba, si no es porque descienden las temperaturas y
Semáforo del Comportamiento o las Emociones
Una herramienta para mejorar conductas en niños e identificar emociones. El semáforo del comportamiento o de las emociones es una herramienta muy sencilla y eficaz para